8 weekse cursus 2019-12-11T18:41:30+00:00

8 weekse Mindfulness training

Ben je vaak in gedachten met iets anders bezig dan wat je op dat moment doet, ben je langer van slag dan je wilt als er iets vervelends gebeurt, dan is de training mindfulness een goede keuze. In de staat van mindfulness ben je je bewust van de ervaring zoals die zich voordoet, zonder oordeel. In deze training krijg je alle tools in handen om mindfulness toe te passen. Je haalt vanuit meer rust en zelfvertrouwen betere resultaten.

Je leert in deze training:

    • Herkennen van je automatische reacties
    • Onderzoeken van je obstakels die stress veroorzaken
    • Bewust worden en respecteren van je eigen grenzen
    • Stress leren herkennen en te beteugelen
    • De juiste gezonde keuzes leren maken
    • Gedachten niet te zien als feiten
    • Meer te relativeren
    • Mindfulness in je dagelijks leven te integreren
    • Succesvol toe te passen wat je hebt geleerd

VOOR WIE
Voor iedereen die vrij wil zijn van stress en wil leren aanwezig te zijn in het huidige moment.

Je wilt in een intensieve training van 8 weken werken aan het ontwikkelen van een grondhouding van rust en evenwicht.
Van belang is wel dat je bereid bent om gedurende de cursus dagelijks met mindfulness te oefenen!

AANPAK
In deze training helpt de trainer jou om meer zelfvertrouwen en rust te krijgen. Op basis van je intake richt de trainer zich op jouw ontwikkeling. Door de kleine groep (maximaal 4 cursisten) kan de trainer je veel persoonlijke aandacht geven. De training zelf is bijzonder interactief. Ervaringsgerichte, lichaamsgerichte en bewustzijnsgerichte oefeningen wisselen elkaar af. Zo leer je om mindfulness toe te passen in je werk en je dagelijks leven.

Deze unieke en resultaatgerichte aanpak draagt ertoe bij dat jij na het volgen van deze cursus evenwicht ervaart in wie je bent wat je doet.

DATA 8-wekelijkse cursus Otterlo

2020
Data woensdagochtend:
start januari 2020: 8 januari, 15, januari, 22 januari, 29 januari, 5 februari, 12 februari, 19 februari, 4 maart.
Tijd: 09.30 – 11.30 uur
Locatie: Harskamperweg 16, Otterlo

Data zaterdagochtend:
start januari 2020: 11 januari, 18 januari, 25 januari, 1 februari, 8 februari, 15 februari, 29 februari, 7 maart.
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Locatie: Harskamperweg 16, Otterlo

KOSTEN
incl. intakegesprek, trainingsmateriaal ( map en audiotracks) en coaching gedurende de training (mail/telefoon)
€ 240,00 incl. btw voor particulieren / excl. btw voor zzp’rs
€ 380,00 excl. btw betaald door werkgever
€ 200,00 incl. btw voor studenten

Tegenwoordig zijn veel werkgevers bereid om de mindfulnesscursus te vergoeden. Je kunt dit bij je werkgever navragen!

De training is voor veel mensen bij de belasting aftrekbaar als trainingskosten.
Mocht de prijs een obstakel zijn dan kun je met mij overleggen over mogelijkheden van een betalings- of kortingsregeling.

Privacy

Voorwaarden

Follow by Email
Facebook
LinkedIn