Mindfulness 2019-10-12T14:19:14+00:00

Mindfulness

Mindfulness is een methode die je leert op een accepterende manier om te gaan met alles wat zich aandient in het leven van alledag. Er zijn tal van redenen om aan mindfulness te gaan doen: om meer rust te ervaren, minder te piekeren, beter om te kunnen gaan met stress, je beter te kunnen concentreren, gelukkiger te worden, meer te kunnen genieten, effectiever te werken, beter te slapen, je(beter) te kunnen ontspannen…

Er zijn 2 vormen van minfulness trainingen die je kunt volgen:

8-weekse mindfulness (MBSR) training
Voor iedereen die vrij wil zijn van stress en wil leren aanwezig te zijn in het huidige moment. Ervaringsgerichte, lichaamsgerichte en bewustzijnsgerichte oefeningen wisselen elkaar af.

Individuele mindfulness (MBSR) training
Als je je om wat voor reden dan ook niet prettig voelt in een groep, dan kun je ook kiezen voor een individuele mindfulnesstraining (MBSR). Zo is er meer ruimte voor jouw persoonlijke proces en kan de trainer zich beter aansluiten bij jouw specifieke wensen.

Workshops
Mindful omgaan met stress
Deze workshop leert je hoe je aanwezig kunt zijn in het huidige moment waardoor je ruimte en rust kunt realiseren in je leven.

Introductieworkshop
In deze gratis workshop maak je aan de hand van enkele oefeningen kennis met de trainer.

Klik op een van de knoppen hieronder.

Privacy

Voorwaarden

Follow by Email
Facebook
LinkedIn